Que vous soyez un cycliste amateur ou professionnel, une étude posturale est un excellent moyen d’obtenir un ajustement précis de votre vélo par rapport à votre anatomie. En faisant réaliser cette étude, vous pouvez vous assurer que vous tirez le meilleur parti de vos sorties et que vous minimisez les blessures potentielles. Dans cet article, nous allons vous expliquer ce qu’est une étude posturale et comment elle se réalise !
Qu’est-ce qu’une étude posturale ?
Une étude posturale ou un Bike Fitting (nom anglais qui signifie étude posturale) consiste à évaluer l’alignement et les proportions de votre corps. Ces informations sont ensuite utilisées pour ajuster le vélo en conséquence. L’objectif principal de cette étude est d’optimiser le confort et les performances du cycliste.
Pourquoi est-il important de faire une étude posturale ?
Il y a de nombreux avantages à faire faire une étude posturale, quel que soit votre niveau d’expérience. Dans un premier temps si vous souffrez de douleurs lors de votre pratique, elle vous permettra de régler votre vélo de façon à ce que vos douleurs disparaissent (si les douleurs sont en rapport avec votre posture sur le vélo et non pas des soucis de santé ou une ancienne blessure) et si vous n’avez pas de douleurs, elle vous permettra d’éviter des blessures ou l’apparition de douleurs musculaires, tendinites ou encore des problèmes d’articulations.
Pour les débutants, elle peut vous aider à éviter les blessures courantes telles que les douleurs aux genoux. Pour les cyclistes expérimentés, elle peut vous aider à améliorer vos performances en vous assurant que vous êtes correctement positionné sur le vélo pour maximiser vos performances. Dans les deux cas, cette étude est un excellent moyen de tirer le meilleur parti de votre expérience cycliste !
En résumé peu importe le niveau du cycliste, une étude posturale vous apportera l’optimisation du trio, confort, santé et performance.
Une étude posturale permet :
- Adapter la géométrie du vélo à la morphologie du cycliste
- Améliorer le confort
- Réduire les douleurs (Tendinites, mal de dos, contractures musculaires lombaires et cervicales…)
- Meilleure circulation du sang
- Augmenter l’efficacité du pédalage
- Maximiser les performances du cycliste
- Augmenter le plaisir
Comment se passe une étude posturale ?
Tout d’abord, il faut bien choisir le professionnel. Une bonne étude posturale est réalisée par un kinésithérapeute, un ostéopathe ou un coach spécialisé qui a été formé dans ce domaine.
Pour réaliser cette étude, il vous faut, votre vélo, vos chaussures de vélo, vos anciennes cales ainsi qu’un cuissard.
Premièrement, le professionnel vous posera quelques questions sur la nécessité que vous avez à faire cette étude ainsi que vos attentes et vos antécédents (historique sportif, inconforts, douleurs ou encore anciennes blessures…) pour définir la direction des réglages à adopter sur votre vélo. Après ça, le professionnel effectuera des mesures sur votre vélo de votre cinématique de pédalage suivi d’une mesure dynamique des forces que vous produisez. Suite à ça il vous expliquera les changements à faire et commencera les réglages et enfin, vous pourrez réaliser un second test pour vérifier si les réglages vous conviennent ainsi que l’apport des modifications posturales.
Où réaliser une étude posturale à Montpellier ?
Vous pouvez réaliser une étude posturale à Montpellier chez E-GRIM Montpellier ou encore Giant Montpellier Pérols grâce à leur partenaire OD Academy. Cette étude dure environ 2h15 et coût entre 150€ et 400€ en fonction du forfait choisi.
Le prix d’une étude posturale
Le prix d’une étude posturale varie en fonction de la prestation et du professionnel, mais coûte environ entre 150€ et 400€ pour une étude complète et détaillé.
Qu’est-ce que je dois changer après mon étude posturale ?
Après avoir réalisé une série de tests et de réglages, le professionnel vous fournira un rapport détaillé avec les modifications à apporter sur votre vélo. Il est important de prendre en compte tous les éléments du rapport pour réaliser au mieux les changements. En fonction des résultats de l’étude, il est possible que vous soyez amenés à changer la selle ou encore la potence de votre vélo. Bien sûr, le professionnel vous guidera et vous recommandera une marque, la taille, la largeur et la forme que vous devriez choisir afin que celles-ci conviennent parfaitement à votre morphologie.
Étude posturale OD Academy
OD Academy, filiale d’Orthodynamica, est un centre dédié à la recherche et à l’analyse du positionnement du cycliste. Le centre peut intervenir sur l’analyse biomécanique du cycliste, l’ergonomie du cycliste, le réglage des cales et la fabrication de semelles orthopédiques.
Grâce à une technologie très précise, OD Academy vous propose une analyse en trois dimensions, santé, confort et performance afin d’optimiser et améliorer votre positionnement sur tout type de vélo !
Pour réaliser une étude posturale OD Academy sur Montpellier, rapprochez-vous des magasins E-GRIM Store et GIANT Montpellier Pérols !
L’étude posturale en quelques points clés
Lorsqu’il s’agit de maximiser le confort et la performance sur un vélo, une étude posturale est essentielle pour les cyclistes de tous niveaux. Cette analyse détaillée de la position sur le vélo prend en compte de nombreux facteurs cruciaux pour garantir une expérience de conduite optimale.
Tout d’abord, l’ajustement correct du vélo est fondamental, ce qui signifie que la hauteur de la selle, la longueur de la potence, et d’autres paramètres doivent être précisément réglés pour s’adapter à la morphologie du cycliste. L’alignement du corps, de la tête aux pieds, est également crucial pour éviter tout inconfort, douleur ou blessure.
Une étude posturale peut également identifier les déséquilibres musculaires, permettant ainsi de concevoir un entraînement adapté pour améliorer la force et la stabilité. En fin de compte, une étude posturale bien réalisée garantit que chaque coup de pédale est aussi efficace que possible, offrant ainsi une expérience de cyclisme plus agréable et performante.
Comme vous pouvez le constater, une étude posturale est un excellent moyen de s’assurer que vous êtes et resterez à l’aise sur votre vélo. Si vous êtes intéressé par une étude posturale, n’hésitez pas à nous contacter !
Voilà, j’espère que cet article vous a éclairé sur les études posturales ! N’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou demande d’informations complémentaires.
